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　　导语：不知道你有没有出现过这种情况，就是蹲在那里猛然起来的时候，就会感觉眼前一片漆黑，并且还有头晕的情况发生？又或者是坐了好久以后，突然起身把腰闪着了？

　　当出现这些情况时，可不要不当回事，这或许是身体在“控诉”它的不满，要你注意身体健康。所以为了身体的健康，今天我们就一起来自测几个动作，看看你是否合乎健康标准呢？

　　结语：总之，为了身体的健康，你可以自查一下自己是否能做到这些动作要求？快来看看自己有没有达标吧！